القرنبيط لتقوية اللثة وجمال البشرة

بقلم / جيهان حسن

تسعي المرأة الي الجمال والجاذبية فهي تلهث دائماً وراء الموضة ومستحضرات التجميل لكن خبراء التجميل والتغذية يرون أن المحافظة علي سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان لذلك ينصحون بتناول العديد من الأغذية.
تعتبر الكبدة من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد الجمال والجاذبية لاحتوائها علي نسبة كبيرة من فيتامين "ج" والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين "أ" المفيد في تقوية البصر وجمال الشعر والجلد وفيتامين "ب" الذي يساعد علي تحويل الأغذية الي طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد ويمد الحليب جسم الإنسان بالكالسيوم الذي يحتاجه لتقوية العظام كما أنه غني بفيتامين "د" الذي يساعد علي تقوية العظام والأسنان ويساعد البيض علي تقوية الابصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر كما يحتوي علي الحديد وفيتامين "ب" ويعتبر القرنبيط من أفضل الخضروات لاحتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين أ و ج التي تفيد في سلامة اللثة والبشرة والأسنان ويعتبر مليناً طبيعياً يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم وتحتوي البطاطا علي فيتامين "أ" الذي يفيد في اضفاء الجمال علي البشرة والشعر والعينين وتحرص الكثيرات علي التقليل من تناول الخبز لاعتقادهن أنها تزيد الوزن ولكن يجب أن يتناولون نسبة من الكربوهيدرات حتي تزود الجسم بالطاقة .

موضوع هايل تسلم ايدك يا دودو على المعلومات المفيدة

» ماسك لتفتيح البشرة
» العســــــ وجمال المرأة ــــــــل !!
» لعبة حلوة قوووى لتقوية اللغة