الاحتفال باليوم العالمي للنوم

احتفلت الجمعية العالمية لطب النوم باليوم العالمي لاحترام النوم والتي شارك فيها أطباء من مختلف أنحاء العالم.
وأكدت الدكتورة شهيرة لوزة ممثلة الجمعية في مصر ومديرة مركز القاهرة لاضطرابات النوم علي ضرورة الوعي بخطورة النوم الزائد.
قالت الدكتورة شهيرة ضمن الاحتفال بهذا اليوم: "ندعو المدارس ان تهتم بضرورة التوعية بالنوم الصحي وتعريف الناس باضطراباته وخطورة عدم احترام مواعيد النوم التي تؤدي في كثير من الأحيان الي كوارث علي الطرق بسبب عدم نوم قائدي السيارات، كما تقوم بنشر الوعي بين المراهقين بخطورة تغيير عادات النوم علي قلة التحصيل عند المذاكرة وكذلك قلة النوم عند كبار السن الذي يشكل خطورة كبيرة علي حياتهم وذاكرتهم، وفقا لصحيفة "الجمهورية".
وأضافت أن معدل النوم لكبار السن يتراوح من خمس الي عشر ساعات ويتفاوت من شخص الي آخر كل حسب احتياجه للنوم، أما المراهقون فيعانون دائما من تأخير في الساعة البيولوجية مما يجعلهم ينامون ويستيقظون في وقت متأخر أما الأطفال فكلما كبروا كلما قلت عدد ساعات نومهم.
وأكدت ان السيدات هم أكثر فئة تعاني من قلة النوم فالمرأة من سن 25 حتي 45 سنة تعاني من قلة النوم التي تؤثر علي حياتها بصفة عامة وذلك بسبب مسئوليتها المنزلية والأسرية لكننا ندعوها لتنظيم مواعيد نومها وان تحرص علي ان تنام معدل الساعات المطلوب.

طبعا النوم مهم

والواحد بياخد حقه فى النوم فى الاجازة بقى

ميرسى على مرورك

شئ غريب الاحتفال باليوم العالمى للنوم هو النوم شئ مهم فعلا لكن لدرجه انوا يكون اله احتفال احتمال بس بجد ثانكيو ليك يا مادو

» مصر توالي انتصاراتها في الدوري العالمي لكرة الطائرة
» فيدرر وإيفانوفيتش يحافظان على عرش التصنيف العالمي للتنس
» سافينا تنتزع صدارة التصنيف العالمي للاعبات التنس من ويليامز
» رابطة العالم الإسلامي تحدد موعد المؤتمر العالمي للحوار في مدريد
» الصربي ديوكوفيتش يؤجل اعتلاء نادال لصدارة الترتيب العالمي للتنس